Метод (Олег Абакумов)

5 шагов, которые помогли мне сбросить 12 КГ за месяц
Перестанете делить еду на хорошую и плохую, сможете
есть все, что любите
Полюбите активности и спорт
Восполните дефициты, которые мешают худеть
Составите вкусный (!) рацион, который закрывает все потребности организма
Начнете лучше спать и высыпаться, легче дышать
Измените состав тела, сделаете его более рельефным
Бонусы:
Методичка «Полезные перекусы на бегу»
Вдохновляющая интерактивная книга «Активность на максимум»
Разбор 3-х диет, которые ведут к набору веса